|
|
Forkert bærestillingHvis du bærer tunge ting med den ene side af kroppen, udsætter du rygraden for en meget stor belastning, hvilket kan resultere i rygsmerter og –spændinger. | Korrekt bærestillingNår du skal bære på tunge ting, så sørg for at bære vægten tæt på kroppen, så du udsætter ryggen for mindst mulig belastning. Når du bruger rygsæk, så sørg for, at den er justeret rigtigt på begge skuldre. Når du bærer tasker eller poser, så forsøg at fordele vægten ligeligt i stedet for at bære al vægten med den ene side. Hvis der er tale om meget tunge ting, er det bedre at bruge en vogn. |
Smertetype oversigt
Hvilken smerte har du?
Lær mere om de forskellige typer af smerte, og om hvordan du kan forebygge og behandle smerte.
Anbefalet produkt
Voltaren gel®
Det mest solgte topikale non-steroide anti-inflammatoriske håndkøbsmiddel på verdensplan. Effektiv topikal formulering til behandling af smerte og inflammation.
Smerteguide
Opdag ”The joy of movement”
Prøv det nye og lette interaktive værktøj, der hjælper vej til øvelser, behandlinger og tips, der passer bedst til lige netop dig.
Copyright © 2011