Hvis dine muskler og sener skal forblive stærke og fleksible, er det vigtigt, at du er aktiv. Der findes nogle særlige træningsøvelser, der kan være med til at lindre smerter i leddene. Træning er derfor en vigtig del af behandlingen af ledsmerter.
Hent brochure “Kom i form” i lommeformat
Lav alle øvelserne, men kun i det omfang du kan! Hvis du føler dig dårlig eller får smerter under træningen, så stop den, og kontakt om nødvendigt lægen eller en fysioterapeut.
Hvad er smerte?
En hurtig guide til den vigtigste viden om smerte.
Lær mere om smerte – find ud af, hvorfor det af og til er nødvendigt at føle smerte, og hvordan du kan identificere den.
Copyright © 2011