Læs mere om rygsmerter

En af de alvorligste smertetyper er når man har ondt i ryggen, og den optræder ofte som lændesmerter. Her ser vi nærmere på symptomer på og årsager til rygsmerter og på nogle smertelindrende tiltag.

Behandling af din smerte

Symptomer på rygsmerter

Når du har ondt i ryggen, kan du opleve det på forskellige måder. Smerten kan være mild eller så kraftig, at du har svært ved at bevæge dig.

Rygsmerter kan opleves som muskelsmerte, stikkende smerte, smerte som stråler ned i benet, som hæmmer bevægeligheden og forringer smidigheden.

01

Du kan opleve rygsmerter som en stikkende eller brændende fornemmelse, en tung øm følelse eller som en skarp smerte.

02

Når du har ondt i ryggen, kan du også føle smerte eller svaghed i andre kropsdele herunder i ben, hofter eller fodsåler.

03

Hvordan påvirkes du af at have ondt i ryggen?

Hvis du har ondt i ryggen, kan du have svært ved at foretage dig visse ting, f.eks. gå op ad trapper og løfte tunge genstande (som du tidligere har løftet uden problemer). Du kan også opleve prikken og følelsesløshed. Dette kan påvirke både din hverdag og din generelle livskvalitet.

Behandling af din smerte

VIDSTE DU DET?

18 % af alle danskere siger, at kropssmerte påvirker muligheden for forfremmelse negativt.*

33 % af alle danskere rammes af lændesmerter.*

*Adspurgte danskere

Hvorfor får vi ondt i ryggen?

Der er mange årsager til, at vi får ondt i ryggen. Det kan være pga. skader, ledproblemer og muskelforstrækninger At finde ud af helt nøjagtigt, hvor du har ondt i ryggen, kan gøre det nemmere at finde årsagerne.

Årsager til nedre rygsmerter

Hvorfor får vi ondt i ryggen?

Lændesmerter er ofte forårsaget af:

  • muskelspasmer eller en forstrækning af/skade på muskler og ledbånd
  • De kan opstå, når vi:
    - bøjer os ned, løfter eller bærer på tunge genstande
    - sidder eller kører med bøjet ryg 
  • ved ulykker, overanstrengelse eller træningsskader

Smerte i den øvre del af ryggen er ofte forårsaget af:

  • overanstrengelse af musklerne, når de er for svage og ved manglende muskelkraft
  • ved ulykker, overanstrengelse eller træningsskader
Årsager til rygsmerter på arbejde

Hyppige årsager til at vi får ondt i ryggen på jobbet

Du kan få ondt i ryggen, hvis dit arbejde indbærer, at du gør et af følgende:

  • løfter, bærer eller hiver på den forkerte måde
  • sidder eller kører i længere tid uden pause
  • står eller bøjer dig ned i længere tid
Hverdagsaktiviteter der kan forårsage rygsmerter

Aktiviteter i hverdagen, som kan give os ondt i ryggen

Rygsmerter kan udløses af helt almindelige aktiviteter i hjemmet, f.eks. når vi:

  • bøjer os på en unaturlig måde
  • løfter, bærer, kaster eller trækker på en forkert måde
  • sidder sammensunken
  • står eller bøjer os ned i længere tid
  • vender os om
  • strækker os
  • sidder eller kører i længere tid uden pause

Behandling hos specialist

Apoteket kan rådgive om, hvilket smertestillede middel du skal tage for at behandle dine smerter. Hvis du derimod har svært ved selv at behandle smerterne, eller hvis de bliver ved, så bør du gå til lægen. Lægen undersøger din ryg og spørger dig, hvornår smerterne begyndte, hvor smerterne sidder, om det føles bedre eller værre i visse situationer, og om du har haft ondt i ryggen før. Din læge kan henvise dig til yderligere undersøgelser, som er nødvendige for at finde ud af, hvorfor du har ondt. Din læge kan også rådgive dig om, hvordan du kan lindre smerten og anbefale dig smertestillende midler, at du varmer eller køler smertestedet, og at du motionerer let, f.eks. går ture.

Fakta om rygsmerter

Enkel udstrækning som lindrer rygsmerter

Udstrækning holder muskler, ledbånd og sener smidige og kan virke lindrende på rygsmerter. Vores enkle vejledning viser tre lette strækøvelser, som kan hjælpe dig med at lindre spænding og smerter i ryggen.

Se vores sortiment

Få mere at vide om, hvordan vores produkter kan
hjælpe dig

Få indsigt i, hvilke Voltaren-produkter, der kan hjælpe med at lindre netop din smerte.

Læs mere

Voltarens produkter

Læs mere

Hold kroppen i form

Få mere at vide om fordelene ved motion, og hvordan det kan hjælpe dig med at holde dig i form og lindre smerter...

Læs mere

Hvad er smerte?

Forstå, hvordan smerte fungerer og de mange årsager til kropssmerte.

Læs mere

Rygsmerter kan lindres med en aktiv livsstil

Bevægelse kan være et af de bedste alternativer til lindring af rygsmerter. Her kan du få nogle gode råd om, hvordan du får en mere aktiv livsstil.

Læs mere
30% af alle danskere har smerter i ryggen 30% af alle danskere har smerter i ryggen

*Adspurgte danskere